Коремът е част от тялото ни.Те се различават по количество и степен на развитие.Те правят повече от това просто да ви направят да изглеждате по-силен.Движението и стабилността на лумбалния гръбначен стълб също се нуждаят от координацията на коремните мускули, но също така могат да контролират движението на таза и гръбначния стълб.Слабите коремни мускули могат да доведат до повишено навеждане на таза напред и лумбална кривина и да увеличат вероятността от болки в долната част на гърба.
Има много видове уреди за упражнения за корем, ролката за корем е основното оборудване за упражняване на коремните мускули.Можете да тренирате корема си у дома, но ако ходите на фитнес, най-добре е да тренирате под професионално ръководство.
Следните продукти могат да ви помогнат да получите перфектния корем:
1. Коремните ролки могат ефективно да упражняват ректуса на корема.
2. FID, който работи върху коремните мускули, включително напречните коремни мускули, ректусите на корема и косите мускули.
3. Гребен тренажор, може да упражнява кръста и корема.
4. Спин байк.При каране на спин байк постоянното тропане с крака ангажира коремните мускули, особено при каране на спин байк от стоеж.
5. Бягаща пътека, бягането може да помогне за упражняване на коремните мускули, главно за намаляване на коремните мазнини.
6. Усукване на талията, може да бъде насочено към упражнение за прав коремен мускул и наклонен коремен мускул.
QINGDAO KINGDOM може да ви предостави професионалното фитнес оборудване!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Време на публикуване: 21 ноември 2022 г